Retreat · Costa Rica
Raus aus dem Funktionsmodus. Rein in Selbstführung.
Retreat Costa Rica
Dieses Retreat richtet sich an Menschen, deren Leben im Aussen läuft, während im Inneren Spannung, Druck oder Erschöpfung spürbar geworden sind. In einem bewusst gehaltenen Rahmen arbeiten wir mit: • ontologischem Coaching • nonverbaler Kommunikation • verkörperter Präsenzarbeit • energetischer Begleitung Ziel ist keine kurzfristige Motivation, sondern eine nachhaltige Verschiebung in Wahrnehmung, Selbstführung und Entscheidungsfähigkeit. In der kraftvollen Natur Costa Ricas entsteht Raum, in dem dein Nervensystem regulieren kann und neue innere Klarheit möglich wird. Transformation geschieht hier nicht durch Konzepte, sondern durch Erfahrung.
Wenn Funktionieren zur Gewohnheit geworden ist
Viele Menschen leben im Funktionsmodus. Sie leisten viel, halten viel und verlieren dabei die Verbindung zu sich selbst.
Dieses Retreat schafft einen bewussten Raum, in dem dein Nervensystem regulieren darf und neue innere Klarheit entstehen kann.
Es geht nicht um Optimierung. Sondern um Selbstführung. Nicht um Rückzug aus dem Leben. Sondern um eine bewusste Neuausrichtung.
Der Retreat-Prozess
Vom Funktionsmodus zur Selbstführung
Dieses Retreat ist kein Programm zum „Abschalten“, sondern ein klar geführter Erfahrungsprozess.
Schritt für Schritt entsteht ein Raum, in dem dein Nervensystem regulieren kann, alte Muster sichtbar werden und neue innere Ausrichtung möglich wird.
1. Ankommen & Regulieren
Vom Kopf in den Körper
Zu Beginn geht es nicht um Veränderung, sondern um Sicherheit.
Durch Atemarbeit, Übungen und verkörperte Präsenz kommt dein System aus dem Dauer-Funktionsmodus in Regulation. Erst wenn der Körper sich sicher fühlt, kann echte Klarheit entstehen.
2. Muster erkennen
Selbstwahrnehmung statt Autopilot
In dieser Phase werden innere Programme sichtbar: Überanpassung, Leistungsdruck, alte Rollen.
Nicht um sie zu analysieren, sondern um sie bewusst zu erkennen. Bewusstsein ist der erste Schritt aus dem Automatismus.
3. Loslassen & innere Klärung
Glaubenssätze hinterfragen
Was hat dich bisher gesteuert? Welche inneren Überzeugungen halten dich klein?
Durch ontologisches Coaching, Prozessarbeit und energetische Begleitung arbeiten wir an der Ebene, auf der Verhalten entsteht. Nicht an Symptomen, sondern an der Wurzel.
4. Selbstverbindung & Beziehung
Echte Präsenz statt Anpassung
Wenn der innere Druck nachlässt, entsteht Raum für echte Verbindung, mit dir selbst und mit anderen.
In der Natur Costa Ricas wird spürbar, wie sich Klarheit und Weite im Körper anfühlen.
5. Integration & Ausrichtung
Vom Erleben ins Handeln
Am Ende geht es nicht um ein schönes Gefühl, sondern um Veränderung im Alltag.
Du gehst mit: • klareren Entscheidungen • stabilerer innerer Haltung • mehr Selbstführung • konkreten nächsten Schritten Nicht euphorisch, sondern verankert.
Dieses Retreat ist für dich, wenn …
- du viel Verantwortung trägst – und merkst, dass du dich selbst dabei verlierst
- du im Aussen funktionierst, während dein Inneres nach Klarheit ruft
- du bereit bist, deine Muster ehrlich anzuschauen – nicht nur darüber zu sprechen
- du echte Veränderung willst, nicht nur Inspiration
- du dir bewusst Zeit nimmst, um dein Nervensystem zu regulieren
- du Raum suchst für Selbstführung statt Selbstoptimierung
Und nicht für dich, wenn …
- du schnelle Lösungen erwartest, ohne inneren Prozess
- du Veränderung im Aussen suchst, ohne dich selbst zu hinterfragen
- du Konfrontation mit deinen Mustern vermeiden möchtest
- du nur Urlaub oder Entspannung suchst
Was dich erwartet
- Unterkunft inmitten der kraftvollen Natur Costa Ricas
- Begleitete Prozesse und Rituale, die Raum für echte innere Bewegung öffnen
- Persönliche Begleitung in einer bewusst kleinen Gruppe
- Zeit für Rückzug, Stille und Integration
- Gemeinsame Erfahrungen und Rituale in der Natur
- Alle Mahlzeiten liebevoll zubereitet und inklusive
Alles geschieht innerhalb eines geschützten Rahmens, der dich vom ersten Moment des Ankommens bis zum Abschied achtsam begleitet.
Impressionen
Begleitung & Raumhalten
Dieses Retreat wird von Nina und Corinne gemeinsam begleitet.
Ein Raum, in dem du langsamer werden darfst. In dem Wahrnehmung, Begegnung und innere Prozesse entstehen können ohne Druck, ohne Erwartungen, ohne vorgegebene Wege. Die Natur Costa Ricas, ihre Ruhe und ihr Rhythmus prägen die Qualität dieses Retreats: achtsam, geerdet und getragen vom Moment.
Corinne Vanarelli
Corinne begleitet seit vielen Jahren Menschen in Phasen persönlicher Veränderung und innerer Neuorientierung.
Ihr Hintergrund verbindet langjährige Erfahrung aus der sozialen Arbeit, ontologischem Coaching und integrativer Prozessarbeit. Zusätzlich arbeitet sie mit Methoden aus der energetischen Bewusstseinsarbeit, die Körper, Wahrnehmung und innere Prozesse einbeziehen.
Ihr Ansatz richtet sich nicht darauf, Menschen zu verändern oder zu optimieren, sondern darauf, Räume zu schaffen, in denen Klarheit, Selbstverbindung und authentische Entscheidungen entstehen können.
Nina
Nina bringt Ansätze aus der nonverbalen Kommunikation in die gemeinsame Arbeit ein. Sie lebt seit vielen Jahren in Costa Rica und ist tief mit dem Rhythmus und der Natur dieses Ortes verbunden.
Ihre Begleitung ist geprägt von einer ruhigen, klaren Präsenz, feiner Wahrnehmung und einem tiefen Vertrauen in natürliche innere Prozesse.
Gemeinsam schaffen Nina und Corinne einen Raum, in dem Menschen sich sicher genug fühlen können, um sich selbst wirklich zu begegnen.
Viele Menschen kommen zu diesem Retreat, weil sie spüren, dass ihr Leben im Aussen funktioniert, aber ihr Inneres nach mehr Tiefe ruft
Was sich durch dieses Retreat verändern kann
Was sich in dieser Zeit öffnen kann, ist oft schwer in Worte zu fassen. Und doch berichten viele Menschen nach solchen Prozessen von ähnlichen Erfahrungen:
- mehr Ruhe im Nervensystem
- klarere Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse
- mehr Vertrauen in das eigene Empfinden
- weniger innerer Druck, funktionieren zu müssen
- ein tieferes Gefühl von Verbindung, zu sich selbst und zum Leben
Nicht, weil dieses Retreat etwas „repariert“. Sondern weil Raum entsteht, in dem sich dein Inneres neu ordnen darf.
Viele Menschen nehmen von dieser Zeit nicht nur Erinnerungen mit – sondern eine andere Qualität von Klarheit, Präsenz und innerer Stabilität. Etwas, das auch im Alltag weiterwirkt.
Buchung & wichtige Hinweise
Was im Preis enthalten ist
- Unterkunft inmitten der Natur Costa Ricas
- Alle begleiteten Prozesse, Workshops und Rituale während des Retreats
- Persönliche Begleitung während der gesamten Zeit
- Raum für Rückzug, Ruhe und Integration
- Alle Mahlzeiten während des Retreats
Optionale begleitende Angebote (z. B. Herzheilung, Akasha-Lesung, Massagen oder Aktivitäten) sind nicht im Retreatpreis enthalten und können bei Interesse vor Ort gebucht werden.
Stornierung & Rücktritt
Da dieses Retreat mit persönlicher Begleitung und einer bewusst begrenzten Gruppengröße geplant wird, gelten besondere Stornierungsbedingungen.
Diese werden transparent und klar im Rahmen der verbindlichen Anmeldung kommuniziert. Wir bitten um Verständnis, dass reservierte Plätze bei kurzfristigen Absagen oft nicht mehr neu vergeben werden können.
Wichtige Hinweise
- Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung.
- Das Retreat ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
- Eine stabile psychische Grundverfassung wird vorausgesetzt.
- Pausen, Rückzug und persönlicher Raum sind jederzeit möglich.
Alles darf, nichts muss.
Vielleicht ist dieser Raum auch für dich
Wenn du spürst, dass dich diese Worte berühren, könnte dieses Retreat genau der Raum sein, den du gerade suchst.
Die Gruppe wird bewusst klein gehalten, damit ein persönlicher und geschützter Rahmen entstehen kann.
FAQ
Kontakt
- Telefon+41 79 716 7212
- E-Mailkontakt@corinnevanarelli.ch
- AdresseGänsebergstrasse 12, 3186 Düdingen (FR)