Retreat · Costa Rica

Raus aus dem Funktionsmodus. Rein in Selbstführung.

Retreat Costa Rica

Dieses Retreat richtet sich an Menschen, deren Leben im Aussen läuft, während im Inneren Spannung, Druck oder Erschöpfung spürbar geworden sind. In einem bewusst gehaltenen Rahmen arbeiten wir mit: • ontologischem Coaching • nonverbaler Kommunikation • verkörperter Präsenzarbeit • energetischer Begleitung Ziel ist keine kurzfristige Motivation, sondern eine nachhaltige Verschiebung in Wahrnehmung, Selbstführung und Entscheidungsfähigkeit. In der kraftvollen Natur Costa Ricas entsteht Raum, in dem dein Nervensystem regulieren kann und neue innere Klarheit möglich wird. Transformation geschieht hier nicht durch Konzepte, sondern durch Erfahrung.

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Costa RicaSelbstführungNervensystemKleingruppe

Der Retreat-Prozess

Vom Funktionsmodus zur Selbstführung

Dieses Retreat ist kein Programm zum „Abschalten“, sondern ein klar geführter Erfahrungsprozess.

Schritt für Schritt entsteht ein Raum, in dem dein Nervensystem regulieren kann, alte Muster sichtbar werden und neue innere Ausrichtung möglich wird.

1. Ankommen & Regulieren

Vom Kopf in den Körper

Zu Beginn geht es nicht um Veränderung, sondern um Sicherheit.

Durch Atemarbeit, Übungen und verkörperte Präsenz kommt dein System aus dem Dauer-Funktionsmodus in Regulation. Erst wenn der Körper sich sicher fühlt, kann echte Klarheit entstehen.

2. Muster erkennen

Selbstwahrnehmung statt Autopilot

In dieser Phase werden innere Programme sichtbar: Überanpassung, Leistungsdruck, alte Rollen.

Nicht um sie zu analysieren, sondern um sie bewusst zu erkennen. Bewusstsein ist der erste Schritt aus dem Automatismus.

3. Loslassen & innere Klärung

Glaubenssätze hinterfragen

Was hat dich bisher gesteuert? Welche inneren Überzeugungen halten dich klein?

Durch ontologisches Coaching, Prozessarbeit und energetische Begleitung arbeiten wir an der Ebene, auf der Verhalten entsteht. Nicht an Symptomen, sondern an der Wurzel.

4. Selbstverbindung & Beziehung

Echte Präsenz statt Anpassung

Wenn der innere Druck nachlässt, entsteht Raum für echte Verbindung, mit dir selbst und mit anderen.

In der Natur Costa Ricas wird spürbar, wie sich Klarheit und Weite im Körper anfühlen.

5. Integration & Ausrichtung

Vom Erleben ins Handeln

Am Ende geht es nicht um ein schönes Gefühl, sondern um Veränderung im Alltag.

Du gehst mit: • klareren Entscheidungen • stabilerer innerer Haltung • mehr Selbstführung • konkreten nächsten Schritten Nicht euphorisch, sondern verankert.

Dieses Retreat ist für dich, wenn …

du viel Verantwortung trägst – und merkst, dass du dich selbst dabei verlierst
du im Aussen funktionierst, während dein Inneres nach Klarheit ruft
du bereit bist, deine Muster ehrlich anzuschauen – nicht nur darüber zu sprechen
du echte Veränderung willst, nicht nur Inspiration
du dir bewusst Zeit nimmst, um dein Nervensystem zu regulieren
du Raum suchst für Selbstführung statt Selbstoptimierung

Und nicht für dich, wenn …

du schnelle Lösungen erwartest, ohne inneren Prozess
du Veränderung im Aussen suchst, ohne dich selbst zu hinterfragen
du Konfrontation mit deinen Mustern vermeiden möchtest
du nur Urlaub oder Entspannung suchst

Begleitung & Raumhalten

Dieses Retreat wird von Nina und Corinne gemeinsam begleitet.

Ein Raum, in dem du langsamer werden darfst. In dem Wahrnehmung, Begegnung und innere Prozesse entstehen können ohne Druck, ohne Erwartungen, ohne vorgegebene Wege. Die Natur Costa Ricas, ihre Ruhe und ihr Rhythmus prägen die Qualität dieses Retreats: achtsam, geerdet und getragen vom Moment.

Corinne Vanarelli

Corinne begleitet seit vielen Jahren Menschen in Phasen persönlicher Veränderung und innerer Neuorientierung.

Ihr Hintergrund verbindet langjährige Erfahrung aus der sozialen Arbeit, ontologischem Coaching und integrativer Prozessarbeit. Zusätzlich arbeitet sie mit Methoden aus der energetischen Bewusstseinsarbeit, die Körper, Wahrnehmung und innere Prozesse einbeziehen.

Ihr Ansatz richtet sich nicht darauf, Menschen zu verändern oder zu optimieren, sondern darauf, Räume zu schaffen, in denen Klarheit, Selbstverbindung und authentische Entscheidungen entstehen können.

Nina

Nina bringt Ansätze aus der nonverbalen Kommunikation in die gemeinsame Arbeit ein. Sie lebt seit vielen Jahren in Costa Rica und ist tief mit dem Rhythmus und der Natur dieses Ortes verbunden.

Ihre Begleitung ist geprägt von einer ruhigen, klaren Präsenz, feiner Wahrnehmung und einem tiefen Vertrauen in natürliche innere Prozesse.

Gemeinsam schaffen Nina und Corinne einen Raum, in dem Menschen sich sicher genug fühlen können, um sich selbst wirklich zu begegnen.

Viele Menschen kommen zu diesem Retreat, weil sie spüren, dass ihr Leben im Aussen funktioniert, aber ihr Inneres nach mehr Tiefe ruft

Was sich durch dieses Retreat verändern kann

Was sich in dieser Zeit öffnen kann, ist oft schwer in Worte zu fassen. Und doch berichten viele Menschen nach solchen Prozessen von ähnlichen Erfahrungen:

mehr Ruhe im Nervensystem
klarere Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse
mehr Vertrauen in das eigene Empfinden
weniger innerer Druck, funktionieren zu müssen
ein tieferes Gefühl von Verbindung, zu sich selbst und zum Leben

Nicht, weil dieses Retreat etwas „repariert“. Sondern weil Raum entsteht, in dem sich dein Inneres neu ordnen darf.

Viele Menschen nehmen von dieser Zeit nicht nur Erinnerungen mit – sondern eine andere Qualität von Klarheit, Präsenz und innerer Stabilität. Etwas, das auch im Alltag weiterwirkt.

Buchung & wichtige Hinweise

Was im Preis enthalten ist

Unterkunft inmitten der Natur Costa Ricas
Alle begleiteten Prozesse, Workshops und Rituale während des Retreats
Persönliche Begleitung während der gesamten Zeit
Raum für Rückzug, Ruhe und Integration
Alle Mahlzeiten während des Retreats

Optionale begleitende Angebote (z. B. Herzheilung, Akasha-Lesung, Massagen oder Aktivitäten) sind nicht im Retreatpreis enthalten und können bei Interesse vor Ort gebucht werden.

Stornierung & Rücktritt

Da dieses Retreat mit persönlicher Begleitung und einer bewusst begrenzten Gruppengröße geplant wird, gelten besondere Stornierungsbedingungen.

Diese werden transparent und klar im Rahmen der verbindlichen Anmeldung kommuniziert. Wir bitten um Verständnis, dass reservierte Plätze bei kurzfristigen Absagen oft nicht mehr neu vergeben werden können.

Wichtige Hinweise

Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung.
Das Retreat ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Eine stabile psychische Grundverfassung wird vorausgesetzt.
Pausen, Rückzug und persönlicher Raum sind jederzeit möglich.

Alles darf, nichts muss.

Vielleicht ist dieser Raum auch für dich

Wenn du spürst, dass dich diese Worte berühren, könnte dieses Retreat genau der Raum sein, den du gerade suchst.

Die Gruppe wird bewusst klein gehalten, damit ein persönlicher und geschützter Rahmen entstehen kann.